• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

手帳で自分時間をつくる 過去手帳を使えば体調管理も(3/4)

2018年1月23日

すずまり姉さん実践 セルフマネジメントの助けになる手帳の活用法

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

体調を崩す要因の一つ、「仕事し過ぎ」も手帳で解消

 残業続きで睡眠時間が減ったり、きちんとした食事を取らなかったりすると、体に不調をきたしがち。体調管理を徹底したいなら「仕事し過ぎ」は厳禁なので、スケジュールを詰め込まないようにしてください。

休日に手帳を使って、体調と仕事のスケジュールをゆっくり見直すのもいい (C) PIXTA

 当たり前ですが、予定を入れるときは手帳をしっかり見返すこと。また、アポイントメントや締め切りだけでなく、デスクワークの予定も書き込んでおく習慣を付けましょう。

デスクワークも予定に組み込まないと大変!

 以前の記事「前倒しで仕事が進み、時間の余裕ができる手帳の書き方」でもお伝えしたように、デスクワークの予定は必ず手帳に書くべき。空白のままにしておくと、つい別の予定を入れてしまうからです。仕事は誰かが絡むものだけではありません。考えたり、下調べしたりと、自分一人で行う業務も多いので、そのための「自分時間」もきっちり取るようにしてください。

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

Profile
鈴木真理子
鈴木真理子(すずき・まりこ)
ヴィタミンM 代表取締役。三井海上火災保険(現三井住友海上)に事務職で入社し、約10年の勤務を経て起業。企業研修やセミナーで3万人以上に指導を行う。ビジネス書作家(日本ペンクラブ会員)としても活動。著書は8冊、累計15万部突破。近著は「仕事のミスが激減する『手帳』『メモ』『ノート』術」(明日香出版社)。江戸っ子言葉でギャグ好きの姉御気質。数多の過ち経験を告白し、ミス、ムダ、残業を減らすヒントを提唱。
関連キーワードから記事を探す
お仕事術働き方就職・転職コミュニケーション術

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 7月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 7月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 6月号

毎日がラクになる片づけルール

読んだら必ず「もっと早く教えてくれよ」と叫ぶお金の増やし方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ