• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

週末エクササイズ!

小尻がゲットできる、お腹とお尻の皮下脂肪をつかみ

2016年9月18日

みるみるスカートがゆるゆるになる! 小尻エクササイズ

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

前回「“皮下脂肪をつかんで移動”で美ボディを手に入れよう」では、体をもむことで皮下脂肪を小さくしたり、移動することができることをお伝えしました。前回に続きボディスタイルコンサルタントの中島絹代さんにお腹とお尻の皮下脂肪つかみ移し法について教えてもらいました。下腹やわき腹の脂肪は胸に戻してすっきり! お尻と太ももの境目があいまいになってきた人は、お尻のつかみ移しでプリッとした小尻になりましょう。

 「胸の皮下脂肪が流れ落ちると、下腹や上腹部、斜め後ろのわき腹と腰上にたまる。その上、下着やパンツで締め付けると脂肪が固くなりやすい」と中島さん。

 また、お尻の丸みがなくなったという人は、本来お尻にあるべき皮下脂肪が太ももに流れ落ちているという。いずれもほぐして引き上げよう。

 なお、マッサージで皮下脂肪をほぐすと、筋肉痛のような痛みが出ることがあるが、「1、2日で消える。マッサージを続けても問題ない」(中島さん)。

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
ダイエット健康知識

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 10月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 10月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 9月号

まんがで分かる!やせる食べ方

毎日がラクになる片づけルール

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ