• BPnet
  • ビジネス
  • IT
  • テクノロジー
  • 医療
  • 建設・不動産
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版

働く女性に贈る 最高の朝ごはん

朝食の充実度の鍵は「副菜」―忙しい朝は何を食べる?

2017年9月6日

「副菜」で栄養バランスを整えて1日をスタート

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 朝食は1日のエネルギー源。多くの人が朝食を食べることを習慣としています。そこで日経ウーマンオンラインでは、働く女性の朝食事情を大調査。主食だけでなく「副菜」にも焦点を当て、「何品食べているのか」「どんな副菜を取っているのか」を発表します。朝食を充実させる秘訣は、「副菜」の選び方や食べ方にあり! 読者のこだわりや工夫も紹介します。

【調査概要】
◎日経ウーマンオンライン上で読者を対象に実施
◎調査期間:2017年8月3日(木)~8月27日(日)
◎有効回答者数:545人

忙しい朝…どんなものを食べていますか?

主食は「パン」と「ご飯」が人気を二分

 まず主食は、「パン」と「ご飯」が人気を二分。8月のアンケート調査では、「パン」派の人が35.0%、「ご飯」派の人が33.3%という結果になりました。

パンは火を使わないので用意が簡単。食べながら出勤準備もできます。また洗い物が少ないので、片付けもラク。(36歳、小売、人事、既婚)

ご飯は腹持ちがよく、単価が安い。少し多めに炊けば、お弁当にも入れられて経済的です。(43歳、製造、専門職、既婚/子どもあり)

普段は腹持ちのよいご飯を食べていますが、炊く時間がないときはパンを食べています。(32歳、公務員、独身)

 準備や片付けに時間をかけず、軽めの朝食を取りたい人は「パン」を、お弁当の用意も兼ねて、腹持ちのよいものを食べたい人は「ご飯」を選ぶ傾向にあるようです。その日の体調によって主食を決める人や、「シリアル」を食べるという意見もありました。

忙しくても朝食は「2品以上」が83.0%

 では主食も含め、朝食では何品食べているのでしょうか?

朝ごはん、何品食べてる?

 なんと忙しい朝でも、「2品以上」という回答が合計で83.0%! 多くの人が、主食だけでなく「副菜」をしっかり食べているという結果になりました。限られた時間の中で、読者はどんな「副菜」を食べているのでしょうか? 1位から5位までを順番に詳しく見ていきましょう。


★日経ウーマンオンラインに関する簡単なアンケートにご協力ください

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
健康知識グルメ

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

  • 仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ
    日経ウーマン 12月号

    特集:「部屋を片づけると勝手にお金が貯まる!7つの理由」大公開!年100万円貯めてる人の財布・冷蔵庫・クローゼット 特別付録:書くだけで貯め上手になる!マネー手帳 2018上半期

  • もっと健康に、もっと美しく
    日経ヘルス 12月号

    特集 ご飯OK!油OK!賢く食べて体脂肪オフ 「ラクにやせる 糖質・脂質 とり方の正解!」リバウント知らず、一生太らない!

  • 働くママ&パパに役立つウェブマガジン
    日経DUAL 11月号

    「日経DUAL」11月号は「地頭がいい子を育てる暮らし方」「DUAL独自調査!家事代行サービスランキング」2本の大型特集のほかに、【妊娠・復帰】【保育園】【小学低学年】【小学高学年】と、子どもの年齢を4つに分類し、それぞれの年齢で今知りたいノウハウをお届します。「中田敦彦 ユーチューバーの活躍に危機感があるから」「魔裟斗 最初は子どもなんて欲しくなかった」など注目の記事も満載です。

働く女性 必読の書

おすすめ本日経ウーマンの本日経ヘルス&プルミエの本

もっと見る

キャリア&スキル
就職・転職
働き方
副業
お仕事術
コミュニケーション術
資格・語学
マネー
PC・スマホ
教養・マナー
ウーマン・オブ・ザ・イヤー
ヘルス&ビューティ
ダイエット
カラダの悩み・病気
メンタルヘルス
健康レシピ・食材
メイクアップ
スキンケア
健康知識
ライフ
恋愛・結婚
人間関係の悩み
お買い物・節約術
整理・収納
ファッション
グルメ
エンタメ
旅行・お出かけ
暮らし方

日経BP社の書籍購入や雑誌の定期購読は、便利な日経BP書店で。オンラインで24時間承っています。

PC版 | モバイル版

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ