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“出るカラダ”になるホッと腹式呼吸(2/2)

2010年4月2日

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湿熱グッズ 使うならこれ!

「ホットタオルを作るのはちょっと面倒……」という人は、市販の湿熱グッズを使うのがお薦め。電子レンジで数分温めるだけの手軽なものから、外出時にも使えるシートタイプのものまで、取材班が検証&厳選!

張っているのを忘れるほど、マイルドにお腹を温めてくれる。食後に腸が動く感じがしたのは、冷えが改善されたおかげかも!?

めぐりズム蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ
快適温度40℃の蒸気温熱は、優しい肌当たり。穏やかな保温効果が5~8時間続き、お腹をじんわり深く温める。5枚入り、500円(編集部調べ)。問/花王 03-5630-5210



首にぴったりのサイズ。カイロや湯たんぽよりも優しいあったかさなので、当てると思わず眠ってしまいそう……。

米ぬか温熱パッド
米ぬかによる湿熱で、体の芯までポカポカに。ラベンダーの香りやオーガニックコットンの肌触りも心地いい。レンジで加熱して使う。4200円。問/ライステック0120-290-517



しっとりとした温かさが魅力。お腹にのせるとちょうどいい大きさなので、会社のデスクなどでもこっそり使える。

あずきのチカラ おなか用
豆類・穀類の中でも特に水分を多く含むアズキ。レンジで温めると大量の水蒸気を発生し、冷えたお腹も快調に。保温持続時間は約20分。924円。問/桐灰化学 06-6392-0333



蒸しタオルのようなヌクヌク感で、つい眠りそうになる心地よさ。外した後、肌がしっとりして暖かさが続くのもマル。

「遠赤美人」スタンダードタイプ
プロの治療家も臨床に使う電子レンジ対応アンカ。遠赤外線効果がある特殊鉱石を使用。2個入り、6300円。主に通信販売。問/六本木・コンディショニング 03-5474-2303



より詳しい内容が載っている「日経ヘルス」5月号は本日(4月2日)発売!

総力特集 「骨盤&腸」をケアしてお腹ぺたんこ!
・骨盤をほぐす「8の字」エクササイズ
・便秘、月経痛、冷えに魔法の「漢方式ショウガ白湯」
・腸のタイプ別お腹すっきりレシピ
・腸さすりマッサージで便秘が解消!
・100均グッズで骨盤ほぐし
・「巻くだけ」よりスゴイ 正しい骨盤の締め方

「日経ヘルス」の詳細はこちら
購入はこちら

取材・文/田喜知久美 写真/スタジオキャスパー イラスト/Takako デザイン/波多英次

日経ヘルス 2010年5月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

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