• BPnet
  • ビジネス
  • PC
  • IT
  • テクノロジー
  • 医療
  • 建設・不動産
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版

たるんだ頬のもたつきはこれで解消!

2012年6月1日

お疲れ顔、老け顔を作る頬のたるみに効くマッサージ&筋トレ

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 「なんだか顔が疲れている」、または「老けたなあ…」と感じるとき、あなたの頬はたるんできてはいませんか? 男性もそうですが、多くの人は30代に差し掛かると、頬のお肉が重力に従って徐々に下がり始めます。

 実は、この「頬のたるみ」こそが、みなさんが初めに「老け」を感じるきっかけとなっていることが多いのです。頬がたるむと、それに伴って毛穴も下へ引っ張られていきますから、帯状毛穴の原因ともなります。

 また、欧米人と比べて、日本人はたるみやすい人種といえます。まず、目元を想像してみてください。まぶたの上がもたつき、覆いかぶさってくるのは日本人(モンゴロイド)の特徴。同じ年齢でも欧米人の目元は、比較的ぱっちりしていると思います。欧米人は、日本人ほどたるみやフェイスラインの崩れで悩むことはありません。それよりも、肌の乾燥をずっと気にしています。

 たるみが生まれる主な理由は以下の2つです。

・顔全体に皮下脂肪(お肉)がついているため、重力に負けやすい
・顔のコリや、頭皮が固くなっているため、表情筋が鍛えられていない

 「顔のむくみ」も要注意で、水分が多いと肌が重くなり、頬が下がってしまいます。また、むくむことで表情筋が動かしにくくなり、顔が凝ってくるのです。顔が凝っているとリンパが詰まりやすくなりますから、


顔凝り→リンパの詰まり→むくみ→筋肉動かない→顔凝り

という悪循環が、簡単に起きてしまうのです。

 この悪循環を断ち切るためにも、むくみ・コリのマッサージと、表情筋トレを同時に行う必要があります。

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

コラムのバックナンバー

もっと見る

Profile
鳴海えな
鳴海えな(なるみ・えな)
1973年1月生まれ。共立女子短期大学卒業後、エステ専門学校・滝川エステティック学院に就職。25歳でCIDESCO免許を取得後、フリーのエステティシャンとして活動。現在は、フェイスワークスタジオ「ミッショナリー」で、“シワ・たるみの予防解消”を中心としたサービス・商品開発を行い、述べ16万人の女性に表情筋トレーニングを提供している。テレビや雑誌など各メディアで活躍中。
関連キーワードから記事を探す
カラダの悩み・病気ダイエット

Topics

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Focus

Facebookでシェア

最新刊のご案内

  • 仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ
    日経ウーマン 3月号

    日経ウーマン3月号は「お金が増える人の24時間」を大特集。不安定な相場に振り回されず、コツコツお金を増やす方法をご紹介します。さらに、「忙しくても充実している人のバッグの秘密」、「頑張る人ほど、たまってる!心とカラダの『勤続疲労』3分メンテ」も特集します。

  • もっと健康に、もっと美しく
    日経ヘルス 3月号

    腸を整えればお通じがよくなるのはもちろん、肌は潤い、病気を防ぎ、ダイエットにも役立ちます。腸内の善玉菌を増やすのは食物繊維と乳酸菌。みそスープやドライフルーツ、納豆とヨーグルトの発酵食対決、保存版・ヨーグルト&乳酸菌ガイドなど、育菌のための情報満載です。ほかに、押すだけで顔が引きあがる、内臓不調が消える「顔ツボセラピー」も。

  • 40歳から、幸運を引き寄せる習慣
    日経WOMAN soeur(スール)

    「SOEUR(スール)とは、フランス語で「姉、姉妹」という意味です。40代以上の働くおとなの女性を応援する雑誌として2014年12月に1冊目を発行した「日経WOMAN soeur」の3冊目をお届けします。キャリアも体も家族関係も変化を迎える40歳以降。そこで今号ではもっと幸運を引き寄せるためのさまざまな習慣をご紹介します。

  • 働くママ&パパに役立つウェブマガジン
    日経DUAL 2月号

    「日経DUAL」2月号は、「ママの成功!本気起業」「”手作り”は買える 新年度準備」「英語教室ランキング」「志向別必勝法!両立パパの転職」と、共働き子育て家族にとっての課題や挑戦、気になるテーマを4つの特集にしてお届けします。他にも保育園待機児童、国会議員育休問題といった旬の話題や人気コラム陣による連載、マンガシリーズなどが盛りだくさんです。

働く女性 必読の書

おすすめ本日経ウーマンの本日経ヘルス&プルミエの本

もっと見る

キャリア&スキル
就職・転職
働き方
副業
お仕事術
コミュニケーション術
資格・語学
マネー
PC・スマホ
教養・マナー
ウーマン・オブ・ザ・イヤー
ヘルス&ビューティ
ダイエット
カラダの悩み・病気
メンタルヘルス
健康レシピ・食材
メイクアップ
スキンケア
健康知識
ライフ
恋愛・結婚
人間関係の悩み
お買い物・節約術
整理・収納
ファッション
グルメ
エンタメ
旅行・お出かけ
暮らし方

日経BP社の書籍購入や雑誌の定期購読は、便利な日経BP書店で。オンラインで24時間承っています。

PC版 | モバイル版