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肩凝りと顔のたるみのコワーい関係

2011年9月26日

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 多くの人が感じている体の不調に、肩凝り・腰痛があります。肩凝りは不快なだけでなく、頭痛やむくみ、眼精疲労などの症状を招く原因になります。そして何と、顔のたるみの原因にも!

 長時間のデスクワークやパソコンでの作業が多い人の姿勢は、ひじが外側に広がり、肩が内側に入って首が前のめりになっています。その結果、肩甲骨が外側へ引っ張られ、肩と首に負担のかかりやすい状態になります。

 肩が緊張し、バランスを取るために首が前のめりになると、くいしばりが強くなったり、下向きの姿勢になったりすることから、重力の影響をうけて顔がたるみやすくなります。さらに、血行も悪くなり、肌のくすみやクマの原因にもなります。

◆肩甲骨の歪みチェック!!

 肩甲骨の正しい位置は、背骨の中心から指3本分のところです。しかし、これが、指3本分よりもさらに外側になり、指4~5本の間隔がある人が多いのです。

 今回は、肩甲骨、肩周りの動きを引き出し、ゆがみや肩凝りを解消するリセット術をご紹介します。

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Profile
村木宏衣
村木 宏衣(むらき ひろい)
スタイルM 代表/アンチエイジングデザイナー
エステ、整体、松倉クリニックでの経験を経て、多角的な独自の美容メソッドを確立。各界の著名人からの指名も多く、予約は2カ月待ちの状態。旺盛な知識欲が、他の一歩先を行く独自なメニューを生み、常に美容業界に話題を提供し続けている。近著に『顔筋整骨セルフビューティ』(主婦と生活社)、『1日1分からできる美脚リセット』(成美堂出版) *スタイルMのサイトは⇒こちら
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