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「舌」で知る自分の体調と体質

2010年4月19日

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朝、歯磨きの前に舌をチェックしてみよう。

 前回の「毎日の元気は『舌』でチェック!」で紹介したように、舌は自分でも気づいていない体調までが反映される場所である。今回は実践編ということで、20~30代の女性によく見られる舌と体の状態について紹介していきたい。

 その前に、舌をチェックするときの注意点をいくつか。鏡に向かってべーっと舌を出すわけだが、このとき、舌に力を入れたり丸めたりしないこと。また、食べ物や飲み物の影響で舌に色がついたり、苔がはがれたりすることもあるので、チェックは食事の前に。毎日同じ時間帯(例えば、顔を洗うときなど)にチェックすると、日々の変化が分かりやすい。

 もちろん、体の状態が必ずしも舌にはっきり現れるとは限らないし、色や形が生まれつきのものということもある。前回も書いたように、「舌診」はあくまで中医学の診断法のひとつ。セルフチェックとはいえ、ほかに現われている症状とも合わせて判断することを忘れずに。では、具体例をみていこう。


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髙島系子
髙島系子(たかしま・けいこ)
中医学ライター。約15年にわたり、国内外で中医学に関する取材を続け、体の「なぜ」を「なるほど」にする知恵を広めるべく活動中。執筆のかたわら、中医学を活かしたごはん作りのワークショップも開催している。現在、シンガポール在住。著書に「妊婦は太っちゃいけないの?」(新潮社)
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