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樫木裕実さんのオリジナルメソッド
“ゆるめて締める”エクササイズ!

2017年6月27日

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 シリーズ累計販売部数450万部! 女優やタレント、トップアスリートからの信頼も厚い、樫木裕実さんのオリジナルメソッドによる待望の最新刊。本人による実践動画とポイントを収録した、わかりやすいDVD付き(120分)で出版されました!

 本書では、いつまでも若々しく、将来を見すえた体を手に入れるための樫木式最新メソッドを初公開。1回わずか5分、体を内側からじんわり“ゆるめて締める”エクササイズで体を整え、肩・腰・ひざなど体の不調も緩和します。ゆっくりとしたテンポで、体への負担が少ない動きを大切にし、イスでできるものもあります。運動が苦手な人や体力に自信のない人、カーヴィーダンスをあきらめた人、ご高齢の方でも、自分のペースで楽しくトレーニングすることができ、心も体も笑顔になれるラクゆるエクササイズ本です。

【はじめに】
・健康カーヴィーの特徴
・DVDと本誌の上手な使い方
【PART1】
・健康カーヴィーの基本10
【PART2】
・健康カーヴィー 7つのエクササイズ解説
【PART3】
・腰痛、肩こり、ひざ痛、脚のむくみetc.
 悩み別エクササイズ活用法
・健康カーヴィー実践者の声

 著者の樫木裕実さんは、短大卒業後、ロンドンに2年間ダンス留学。帰国後、ダンスやフィットネス業界に33年間携わり、その経験から様々なノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案。女優やタレント、トップアスリートのトレーニングの指導やリハビリに携わる一方、各種メディアやイベント出演、講演会など幅広い分野で活躍中。累計発行部数500万部を突破したカーヴィーメソッドDVD付著書は、老若男女問わず幅広い層から支持を得ています。

ヒットムックダイエットカロリーシリーズ
『樫木裕実 健康カーヴィー』
樫木裕実 著/AB判・64頁+DVD/価格1080円
978-4-05-611223-8
発行所 株式会社 学研プラス

関連サイト
『樫木裕実 健康カーヴィー』(学研出版サイト)

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