＜背中座り＞
男性に多い、やる気なしオーラが全開

　背中座りは、椅子に浅く座り背中で座っているような状態。女性には少ないように思います。

　背もたれに寄りかかっているので一見、腰が楽なようにみえますが、腰椎の後わんを形成し、椎間板に多大な負担がかかるため腰痛を引き起こしやすいです。背中を丸め、頭が背骨より前に出るため、後々猫背やストレートネックになりやすく、頭痛や首、肩、腕のコリや痛み、痺れの症状も出やすいのが特徴です。

＜背中座り＞の簡単リセットエクササイズ

（1）図のようにうつぶせの状態から、胃のあたりの筋肉を伸ばすような感覚で上半身を起こす。急に上げたり腰を反り過ぎないように注意して（10回）。