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入浴中のムダ毛処理や歯磨き、シートマスクって医学的にみてどうなの?

2015年10月24日

入浴タイムにやると効果的なのは1つだけ!

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 1日の疲れを癒すバスタイム。入浴中にスマートフォンや本を持ち寄ったり、お気に入りの入浴剤を使ったりして楽しんでいる人も多いのではないでしょうか? なかには、入浴の時間を素敵なものにしようと、こっそりとしている習慣がある人もいるかもしれません。

 そこでここでは、お風呂場でやってしまいがちなことについて、医学的にみてどうなのかご紹介します。

入浴中の歯磨きはNG?

●入浴中の歯磨きは歯周病予防効果が期待できる

 「お風呂場で歯磨き」と聞くと、習慣がない人は驚く人もいるでしょう。しかし、入浴中の歯磨きは美容に効果的です。身体が温まったリラックスしている状態は、副交感神経が優位になり、サラサラした唾液が出るため歯磨きの効果が高まります。血行がいい状態での歯磨きは、唾液が豊富に出るため口臭予防にもなります。

 また、唾液に含まれている若返りホルモン「パロチン」が分泌されやすくなるため、身体全体のアンチエイジング効果が期待できるのです。さらに入浴中の歯磨きは、歯茎が温まり、ゆるんでいる状態なので、歯垢がとれやすいというメリットもあります。歯茎にはさまった汚れも落としやすいので、歯周病予防効果も期待できるでしょう。

お風呂場でムダ毛処理はNG?

●お風呂場でのムダ毛処理は肌を傷つけやすい

 お風呂場で肌にボディーソープをつけて、カミソリでムダ毛処理をしている女性も少なくないでしょう。しかし、入浴中は毛穴が開いている状態のため、ムダ毛処理をすると皮膚に必要な角質まで一緒に削れてしまい、乾燥肌になり肌に負担をかけてしまいます。また、カミソリで肌を傷つけたときに、傷から雑菌が入って炎症を起こすこともあります。古いカミソリや使いまわしのカミソリは、サビや細菌が多いので気をつけましょう。

 特にお風呂場にカミソリを置きっぱなしにしている人は注意が必要です。お風呂場は湿度が高く細菌が繁殖しやすいため、肌にカミソリを当てると炎症を起こしやすく、トラブルの原因になります。ムダ毛を処理するなら、お風呂上りの清潔な状態がベストです。必ずシェービングクリームやシェービングジェルを塗って処理をし、処理後はボディークリームなどでしっかりと保湿する必要があります。

入浴中にシートマスクをするのはNG?

●入浴中のシートマスクは浸透しない

 お風呂であたたまっている肌にシートマスクをつけるのは、一見効果的に感じます。しかし入浴中は毛穴が開いて汗をかいている状態なので、シートマスクをつけても美容にいい成分が肌に浸透しません。シートマスクが効果を発揮するのは、肌にしっかりと密着しているときです。

 シートマスクはクレンジングや洗顔をし、お風呂から出たあとにつけるのが効果的です。入浴後の肌は開いた毛穴がとじるところなので、美容成分が肌に行きわたり、いつも以上に保湿効果を実感することができます。

 いいと思ってやっていたことも、実は身体によくないこともあるでしょう。間違った知識を得て習慣化しないよう、正しくバスタイムを楽しみたいですね。

監修:坂本忍(医師)

(※「Mocosuku2015年10月16日付の記事を転載)

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