今月のおすすめ記事

体と心の「大そうじ」で、うるツヤ肌、心も前向きに!
~日経ヘルス1月号

今年もあと少し。「おそうじしなきゃ!」と思っている方も多いかと思います。でも、おそうじすべきはお部屋だけではありません。気温や湿度が下がってくると、体も老廃物がたまりやすくなります。腸の動きが悪くなって「便秘」に、血行が悪くなって「冷え」に、肌が「乾燥」して角質がたまります。心もうつうつしがちです。だから、体も心も「大そうじ」すべき時期! 今年は全身大そうじして、ぴかぴかで新しい年を迎えませんか?

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今月の表紙のひと

米倉涼子

米倉涼子さん

撮影の合間、スツールに腰掛けて両足を床から浮かせ、片脚ずつ交互にゆっくりと上げ下げする姿があった。10年以上継続中のピラティスで培われた体幹の強さはさすが。

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