白髪を増やさない 血流アップ&抗酸化【日経ヘルス19年2月号】

こめかみから頭頂部、生え際から頭頂部をそれぞれほぐす
こめかみから頭頂部まで「の」の字を描くように30秒マッサージ。次に生え際から頭頂部まで押し上げるように「の」の字で30秒動かす