白髪を増やさない 血流アップ&抗酸化【日経ヘルス19年2月号】

耳の後ろ~首をほぐす
両手の人さし指、中指、薬指の腹を両側の耳の後ろ~首に当て、小さく「の」の字を描くように3秒マッサージ。首まわりのコリがとれる