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【変身プロジェクト】2日でやせる! 心のイライラも減る「脱糖ダイエット」

2015年11月24日

第9回 糖質ゼロの食事で体も心もスッキリさせる「脱糖ダイエット」に挑戦!

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 イルミネーションがぼちぼち点灯し始め、街はクリスマスモードに。1カ月後のパーティーナイトでひときわ目立つためにも、ここはキレイの頑張りどころ。って、そもそもパーティーにお呼ばれしてないんですけどね(苦笑)。予定すっからかんのクリスマス2015。

 さて、今回の「キレイになって“絶対”幸せになる!」企画は、糖質ゼロの食事で体も心もスッキリさせる「脱糖ダイエット」に挑戦します。

 年末に向けて、パーティやら忘年会やら、外食の機会がわんさか増えていくもの。思いのほか糖分を摂取して、カラダがもったり重くなりがちです。でも、会った瞬間、「太った?」なんて、ゼッタイ言わせたくない! 出逢いの多いこの時期こそ打ってつけの方法が、この「脱糖ダイエット」なのです!

 今回は、この「脱糖ダイエット」を考案された、ハタイクリニック院長・西脇俊二先生のご著書、『3日でやせる! 脱糖ダイエット~「太る」「老ける」から解放される!~』を参考に、以下のメニューを作って挑戦してみました。

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Profile
たちばなりょうこ
たちばなりょうこ(立花良子)
心を描く文筆家(エッセイスト&インタビュアー)。早稲田大学第一文学部卒業後、人材派遣会社で営業や企画を経験。その後、日経ホーム出版社(現・日経BP社)で就職情報誌の編集に携わり、2001年に独立。以来、雑誌、書籍、Webなどでも多数執筆。また、「働く人の心の悩み」にも対応するべく、産業カウンセラーの資格も取得。人生ドラマや心模様をよりリアルに、色鮮やかに描くことを得意とし、「幸せに生きるために大切なエッセンス」をその物語に籠めることに力を注ぐ。目下の課題はダイエットとアンチエイジング! 10年で10キロ近く太ってしまった怠けボディを美ボディに蘇らせるべく奮闘中! 公式サイトはこちら http://ameblo.jp/the-way-to-the-sun
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