自分を客観視するときのポイント

 続いて、残り2つについても解説していきましょう。

<「だから何?」と突き放して考えてみる>

 さきほどお知らせした、高級下着販売の社長のように、自分の提案を「だから何?」と、いったん突き放して考えるのは効果的です。「だから何?」に続く言葉には、様々な要素が凝縮した言葉が入ります。そこが本質となることが多いので、本質を見つけるためにもおすすめします。

<「あ、私はホントのことを言われたから怒ってる」と、自分を茶化してみる>

 自分の体験から実感しているのですが、何か誰かに言われて心がざわつくときは、自分にとって耳の痛いところを突かれたときだったりするものです。自分でもうすうす、そうじゃないかな、と感じていた弱点を突かれると、「そうじゃない!」と反発したくなるものです。ですから我が家では、相手がムッときた顔をしたら「あ、ホントのこと言われたから怒ってる!」と茶化すようにしています。こうして、ゲームのようにして言い合うことによって、怒っているのがばからしくなってきてケンカにもならないのでおすすめです。

 自分を否定されることは、誰でも気持ちいいことではありません。でも、ザワザワする言葉に立ち向かい、乗り越えるかが成長のカギです。今回紹介した方法で心に相手を受け入れる余裕をつくることができたら、きっと今よりももっと成長できるようになりますよ。

すべてを成長の材料に! (C)PIXTA
すべてを成長の材料に! (C)PIXTA

文/池田千恵 写真/PIXTA

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