冬こそ楽しくカラダのお手入れを　最新美容アイテム

ひざや関節を痛めずスクワット

　スクワットは、太ももの表・裏、お尻を鍛え、やせやすい体づくりに効果的なエクササイズ。だが、間違った姿勢で続けるとひざや股関節に負担がかかり、痛めることも。そこで、座って体を上下に動かすだけで、正しいスクワットができるマシンが登場。座るだけで、ひざが前に出ない“正しい姿勢”を保ちながら、スクワットができる。

「スクワットマジック」

　本体が5度傾斜し、ひざなどに余計な負担をかけることなく正しく重心を移動させる。スクワットの強度は3段階に調整可能。「テレビを見ながら」などの“ながら運動”で、理想のウエストラインやボディラインに。1万2800円（税別）。問／ショップジャパン

日経ヘルス 2017年12月号掲載記事を転載
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取材・文／日経ヘルス編集部　写真／渋谷和江