睡眠の質を高めて目覚めスッキリ

 アスパラガスから抽出した有機化合物「アスパラガス由来含プロリン-3-アルキルジケトピペラジン」(アスパラプロリン)の摂取で、目覚め感が向上したという報告がある。同成分の摂取により、細胞の修復を促すヒートショック・プロテインが増えることで、睡眠の質を向上する作用が期待できるという。

「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」

 グレープフルーツ風味。機能性表示食品。7包入り、1280円(税別)。就寝前にそのまま、もしくは水などと一緒に摂取する。問/大塚製薬

食物繊維たっぷりのパック飲料

 現代人に不足しがちな食物繊維は、女性の1日の目標量は18g以上といわれるが、実際の摂取量は11~13gと不足している。その不足分を1本で補えるパック飲料が、野菜ジュースの老舗ブランド、伊藤園から登場。

「食物せんい野菜」

 ニンジン、トマト、ケールなど30種類の野菜と2種類のフルーツ(オレンジ・レモン)を配合したミックス飲料。トウモロコシ由来の水溶性食物繊維を添加。1本当たり約10~12.7gの食物繊維を含む。1本(200ml)73kcal、100円(税別)。問/伊藤園

日経ヘルス 2017年9月号掲載記事を転載
この記事は記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

取材・文/日経ヘルス編集部 写真/渋谷和江

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