驚きのトレーニングアイテムがトレンド

短時間で効率よく 筋肉を鍛えられる EMS専用ジム

　電極が組み込まれた専用ウエア、全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）を活用したパーソナルトレーニングプログラム「X BODY」。これを行えるジムが増えている。EMSとは筋肉を電気刺激で収縮させる器具のこと。短時間でトレーニング可能だ。

専用ウエア
専用ウエア

「X BODY Lab」

　1回20分で、通常のジムトレーニングより短時間で効率よく筋肉を鍛えられる。肩こり、腰痛の軽減にも。麻布十番、六本木など現在9店舗展開。問／X BODY Lab　http://xbody-lab.jp/

座って姿勢を キープするだけで 体幹トレーニングに

　苦しいトレーニングをせず、手軽に体幹を鍛えたいという人に向けて、体幹トレーニングができる電動椅子が登場。座って姿勢をキープするだけ。椅子が左右に傾斜し、体が揺さぶられるときに姿勢を保持しようと、体幹が鍛えられる。

「体幹トレーナー FF-100」

　体幹ハード、体幹ソフト、骨盤ひきしめの3つのコースがボタンで選べる。1コース当たり約15分間。4万円前後（税別、編集部調べ）。問／フジ医療器

日経ヘルス 2017年3月号掲載記事を転載
この記事は記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

取材・文／編集部　写真／渋谷和江

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