世界中の医科学の最先端研究から、ダイエット、アンチエイジング、メンタルヘルスや美容法まで、耳寄りの最新情報をお届けします!
サイクリング中の持久力を保つには、砂糖を加えた甘い飲料を
運動に使われるエネルギーは、肝臓や筋肉に貯蓄されたグリコーゲンを分解して作られる。持久力を必要とする運動時に、砂糖の主成分であるショ糖を摂取すると、効率よくエネルギーが補給されることが、オランダの研究で示された。
ショ糖を摂取することで、効率良くエネルギー補給
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運動に使われるエネルギーは、肝臓や筋肉に貯蓄されたグリコーゲンを分解して作られる。持久力を必要とする運動時に、砂糖の主成分であるショ糖を摂取すると、効率よくエネルギーが補給されることが、オランダの研究で示された。
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