簡単! 「ヒモトレ」のやり方

(1) 腕にヒモをかける
肩幅より少し広めの輪を作り、両手首にかける。

(2) かけたまま両手を上げてみよう。どこまで行くかな?

(3) ヒモありだとラクラク上がる。

ヒモなしだと

あれれ… これ以上、上がらない
あれれ… これ以上、上がらない