太い脚の脂肪は「つぶし」て「流す」スッキリ美脚に

(1)足首の裏側をこすり上げる ⇒ (2)ふくらはぎとすねをこぶしでほぐす ⇒ (3)両手のひらで足首からさすり流す ⇒ (4)ひざ裏に指を押し込んで刺激