旅行から帰ってきたとき、まず何をしたい？


メリハリをつけて短期集中！

お茶を飲むことを選んだあなたは、変化がないとすぐに退屈を感じるタイプ。いくら好きなことでもだらだらと長時間すると、ストレスを感じてしまうはず。そんなあなたがモチベーションを上げるには、気分転換を上手にしていくことが大事です。運動、散歩、買い物などを小まめに取り入れて、同じことをずっと続けてやらないようにしましょう。「やる気が起こらない」と感じたら、まずは外の空気を吸いに出ること！　これだけでも随分と気持ちが上向きになります。

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