新しい部屋に引っ越しました。最初に何を買う?


とにかく前に進め!脚力鍛えてカロリー消費

スリッパを選んだあなたは黙々と頑張るタイプなので、毎日30分から1時間の有酸素運動が◎水泳、ウォーキング、ジョギングなどたっぷり汗が出るまでエクササイズしてみて!毎日が無理なら少なくても週に3回の頻度でやることがポイントです。ウォーキングやジョギングは3日坊主にならないように、場所を変えながら景色を楽しむのもアリ。天気に左右される点はあるものの、好きな時間に運動ができますし、お金をかけずに痩せられるのは魅力満点。ただし、続けなければ効果はナシ!

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