休日の過ごし方で、誰にも言えない漠然とした不安の克服法がわかる
気分転換のための休日。どんな風に過ごす？
スポーツを選んだあなたは、人からどう見られているかが気になるタイプで、特に外見の良し悪しにこだわりを持ってしまう人。美容や健康にかなり気を配っていますが、心の中では「年をとることや病気に対する不安」を抱えているのではありませんか？ 身体に注意を向け過ぎるのかもしれません。克服するには、深呼吸で体調を整え、瞑想する時間を持つこと。さらに、運動をする際には、頭を空っぽにしてリラックスすることを心掛けましょう。
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