ステップ2 いきなり変えようとしない
まずは、自分のモデル(理想となる人)を一人決めます。そうしたら、ポイントは「ちょっとずつ」変えていくのです。
そして、その人をまねしてみる。無理な依頼を断るときの言葉遣い、声のトーン、雰囲気、表情。依頼を断った後のさりげないフォローの仕方。そして、普段の立ち居振る舞い、姿勢、口癖など、まずは、じっくり観察することから始めてみてください。
少しずつゆっくりと、あなたらしくなっていけばいい。誰にでも通用する「いい人」ではなくて、世界に一人の「あなた」として生きる時間を少しずつ増やしていきましょう。
いい人をやめるといっても、全面的にやめる必要はありません。「ここまでは自分にできるけれど、これ以上はやらない」ということを、あなた自身が決めていいのです。
そう、いい人をやめるということは、「自分と相手との境界線」をはっきり定めるということ。他人からどう思われているかを気にして生きるのではなく、「あなたが本当はどうしたいのか?」を自分で決めることが、大事なのです。
あなたにとって、心地いい時間が増えるヒントになれば、幸いです。
文/大平朝子 イラスト/三ツ木朗恵 菓子制作/尾崎悠子