ステップ1 代替案付きの決意を持とう

 すでに経験があるかもしれませんが、「今日からいい人やめます!」と決意したり、宣言するだけでは、「いい人すぎ」はやめられません。では、どうしたらやめられるのでしょうか?

いい人をひと休みして、どんな人になりたいか考えてみよう 菓子制作/尾崎悠子
いい人をひと休みして、どんな人になりたいか考えてみよう 菓子制作/尾崎悠子

 それは、「いい人はやめて、代わりにこういう人になろう」という代替案付きの決意が必要なのです。代替案がないと、油断して引き受け過ぎたり、いい人を演じ過ぎたりしてしまいます。

 つまり、何かをやめたいときには、ただ「やめる」と決意するだけではなく、決意+代替案が必要なのです。とは言っても、そんなに難しく考えなくてもOK。「いい人すぎ」をやめるとして、どんな人になりたい? と自分に聞いてみるだけでいいのです。

 すぐに答えが見つからないときは、モデル(見本となる人・理想の人)を探してみましょう。社内の先輩・同僚・後輩や、社外の人でもかまいません。また、タレントさんや著名人、歴史上の人物、アニメのキャラクター、家族、友人など、誰でもいいのです。

 「いい人すぎ」を卒業したいと決意し、どんな人になりたいか思い描いてみた。そうしたら、次はステップ2。さらなるポイントをお伝えします。