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嫌いな仕事も素早く処理 これがやる気を起こすコツ(3/4)

2018年2月13日

すずまり姉さん直伝 モチベーションを上げる秘策はこれ

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サボり防止に役立つ「監視役」と「Not To Doリスト」

 嫌いな仕事を遠ざけようとするあまり、思わずネットサーフィンを始めてしまった、なんて現実逃避は絶対に避けたいところです。甘い誘惑に乗ってしまいそうなときは、監視役を据えるのが効果的。もちろん、人に頼むのは難しいので、例えばパソコンの画面が周囲からに見えるようにするなど、誰かの目を意識する環境を作りましょう。ちなみに、私がイヤな仕事をするときの監視役はぬいぐるみ。デスクに置いておくと、つぶらな瞳で監視してくれます(笑)。意外と効くんですよ。このほか、やらないことをリストアップした「Not To Doリスト」(Not To Doリストの詳細は、「完璧じゃないのに高評価 ムダ仕事のやり過ぎ解消ワザ」を参照)を作るのもオススメですよ。

あの手この手で自分のご機嫌をとってモチベーションアップ!

楽しいことを並べた「お楽しみTo Doリスト」

 仕事の後にしたいことを考えるのも、モチベーションアップに役立ちます。「○○店でマッサージ」「焼肉を食べに行く」「新しいネイルを買う」といったことを手帳に書いて「お楽しみTo Doリスト」を作ってみましょう。行き詰まったときに見るだけで、モチベーションアップ間違いなし。リスト化しておけば毎回、考える必要もありません。

よし! 美容院とまつ毛エクステ、予約した! (C) PIXTA

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Profile
鈴木真理子
鈴木真理子(すずき・まりこ)
ヴィタミンM 代表取締役。三井海上火災保険(現三井住友海上)に事務職で入社し、約10年の勤務を経て起業。企業研修やセミナーで3万人以上に指導を行う。ビジネス書作家(日本ペンクラブ会員)としても活動。著書は8冊、累計15万部突破。近著は「仕事のミスが激減する『手帳』『メモ』『ノート』術」(明日香出版社)。江戸っ子言葉でギャグ好きの姉御気質。数多の過ち経験を告白し、ミス、ムダ、残業を減らすヒントを提唱。
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