【B】あごの引き上げマッサージ

【3】リンパを流す

【A】の【1】と【2】を3セット行った後、親指以外の4本の指の腹で、耳の下から胸鎖乳突筋に沿って鎖骨へとリンパを流す。3回繰り返す。

【4】フェイスラインを整える

あご下の筋肉を引き上げる→5回
右手の親指と人さし指であごをつまみ、親指をあごの骨の下側に食い込ませながら右耳の下までスライドさせる。これを5回繰り返す。最後にもう一度、【3】のリンパ流しを行って顔の右側が終了。【1】に戻って左側も行う。

ココを使う
ココを使う
親指と人さし指の側面を使う。
これで効果をチェック

「たるみ引き上げマッサージ」は、「顔の片側ずつ続けて行うと効果が見えやすい」（舟津さん）。

この人に聞きました
舟津真里
舟津真里さん
美vace 代表（東京都渋谷区）
大手エステサロン店長を経て、2006年『美vace』設立。エステサロン経営、スクール講師や講演活動、技術開発、技術監修など幅広く活躍。著書に『あなたの顔がデカイのはストレスが原因でした。顔のストレス筋ほぐし』（主婦の友社）。http://www.vivace-uehara.com/

取材・文／やまきひろみ　写真／鈴木希代江　スタイリング／中野あずさ（biswa.）　モデル／micari　イラスト／三弓素青

日経ヘルス2017年8月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

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