大豆の栄養をプラスオン! 和食とも好相性
塩トマトと豆腐、ワカメの和え物
1人分・85kcal・塩分0.5g・調理時間10分

塩トマトと豆腐、ワカメの和え物
塩トマトと豆腐、ワカメの和え物

<材料>(2人分)
薄い塩トマト----------60g
豆腐(木綿)----------1/2丁(200g)
ワカメ(戻す)----------50g
大葉----------2、3枚

<作り方>
1.豆腐はキッチンペーパーで包んで手で軽く絞って水切りし、食べやすい大きさに手で崩す。ワカメは食べやすい大きさに切る。

2.ボウルに1と塩トマトを入れて混ぜ、手でちぎった大葉を加え、さっくりとあえる。