立って歌ったほうが声は出る?

 いざ、カラオケへ。どういう歌い方をすれば上手に聞こえるのでしょうか。

Q.やっぱり立って歌ったほうが声が出るのでしょうか。

A.立ち上がって緊張してしまうなら、座っていてOKです。

 立って歌うとマイクに声を乗せやすいです。一方、座ると深い呼吸を意識しやすくなります。しっかり呼吸してリラックスできるなら座って歌っても大丈夫。ただし、座ると重心が後ろに傾きやすいため、背筋を伸ばして、肩の力を抜くことを意識してください。また、腹式呼吸をすると、胸式呼吸よりもたくさんの空気を吸え、上半身がリラックスしますよ。

Q.腹式呼吸ができているか分かりません……

A.腹式呼吸ができているか、確認する方法があります。

 まず、椅子に浅めに腰掛けます。足を開いてしっかり地面に着け、肘を膝の上に乗せて固定します。そこでゆっくり息を吸って、吐いてください。息を吸うとおなかが膨らみ、吐くとへこんでいく感覚が分かると思います。そのまま少しずつ体を起こし、同じ呼吸を続けます。徐々に腹式呼吸の感覚がつかめるはずです。

Q.カラオケが始まってから、自分の番が回ってくるまでにできることはありますか?

A.舌の筋肉を動かすストレッチがおすすめです。

 せっかく体を温めても、順番を待つ間に黙っていると声が出にくくなってしまいます。マイクを持っていないときも、他の人が歌っているときに、こっそり一緒に歌うといいですよ。それが難しければ、口を閉じたままで舌を動かして、喉の空間を開くストレッチがおすすめです。