自分を受け入れると他人も受け入れられる

ニケ　は、はい！ ありがとうございまっす！ 後輩に抜かれちゃったら、やっぱり悔しい。でも、「悔しがる自分を受け入れる」――素直に悔しがっていいんだって思ったら、それだけで少しだけラクになりました～。

カワイ　（笑）マルオは、まだ上司になってないので、悔しがるのは、まだ早いですけどね。

ニケ　テヘッ。そうでした……。

カワイ　でもね、悔しがることは、ちっとも悪いことじゃないし、嫉妬することもちっとも悪くない。むしろ当たり前です。だって、人間だもの。

ニケ　ですよね！ 人間だものって、相田みつをですね。

カワイ　そうですよ。聖人じゃないんですから。

ニケ　でも、そういう負の感情を抱く自分を嫌だなぁ～って、思っちゃうんですよね。っていうか、そういう気持ちになっちゃいけないんだって。

カワイ　大切なのはそういうネガティブな感情を抱く自分を、自分自身がちゃんと受け入れることです。自分、かっこ悪い。自分、情けない。でも、それが自分なんだってね。

ニケ　ダメな自分を認めてあげるってことですか？

カワイ　その通りです。普通だったら受け入れたくない自分を認めてあげることは、「自己受容」と健康社会学では呼んでいます。

ニケ　自己受容……？

カワイ　そう。自己受容することが肝心なの。

ニケ　自己受容しないと？

カワイ　自分と素直に向き合えない人は、他者とも素直に向き合えません。

ニケ　そっか。33歳・編集専門職さんが、ぎこちなく感じちゃうのも、素直に向き合えていないことが原因なのかもしれないですね。

カワイ　というか、ちょっとくらい悔しがってみたらいいんじゃないかしら。「後輩が上司になってくやし～！」とか。

ニケ　「私だって頑張ってんだぞ～！」とか。

カワイ　「うおおお～！」とか。

ニケ　「嫉妬しちゃう～！」とか。

カワイ　そうです。そうやって、かっこ悪い自分を吐き出すと、ぎこちなさは緩和されると思いますよ。