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継続は力なり!? ダイエット、成功と挫折の分かれ目は「1カ月」

2015年5月19日

成功者の4割以上は「無理なく」「半年以上」ダイエットを継続

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やせたいと思うか
やせたいと思うか
ダイエットの期間は(成功した人/挫折した人)
ダイエットの期間は(成功した人/挫折した人)
実施したダイエット方法は(成功した人)
実施したダイエット方法は(成功した人)

 オレンジページのリサーチコミュニティ「オレンジページくらし予報」が実施したインターネット調査によると、女性の4人に3人はやせたい願望があり、太っていなくても「やせていないから」ダイエットをする人も多い。また、1カ月を乗り切れるかどうかが、ダイエット成功のカギになりそうだ。
 
 オレンジページくらし予報の女性会員1181人に、やせたいと思っているか聞いたところ、「すごくやせたい」(34.9%)と「できればやせたい」(41.1%)を合わせると、76.0%が「やせたい願望」を抱いている。これまでダイエットをした経験があるかとの質問に対しては、7割以上が「ある」と答えた。

 ダイエットのきっかけや理由は、「結婚式でウェディングドレスをキレイに着るため」(30歳代)、「恋をした相手が細身の女性が好みだったから」(30歳代)といった前向きなものから、「ショーウインドウに映った自分の姿がショックだった」(50歳代)、「友達に『豚ちゃん』って言われた」(20歳代)というようなネガティブな気持ちから一発奮起するケースなどさまざまな自由回答が集まった。

 ダイエット期間について尋ねると、ダイエットに成功した人からは、「長期プランで無理なく」「1―2カ月はとにかく我慢」という意見が寄せられた。一方、ダイエットに挫折した人は「最初は頑張るが続かない」「めんどうになった」などの声が多く、1カ月以内で辞めてしまった人が7割以上(71.6%)を占める。2カ月以上からは成功する傾向が高くなり、ダイエット成功者の4割以上(42.1%)は「半年以上」ダイエットを続けている。

 ダイエットに成功した人が実践したダイエット方法は、「食事制限、食事の工夫」(84.0%)が最も多く、次いで「運動をした」(67.0%)が続いた。

■関連情報
・オレンジページくらし予報のWebサイト www.orangepage.jp/service/monitor/

取材・文/鈴木 英子=ニューズフロント

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