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観月ありささん「透明感ある美しさ」の秘密

2014年5月12日

「短期決戦でダイエット」がストレスをためない秘訣!

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 キレイも!キャリアも!ハッピーも!--。日経グループは、働く女性のための総合イベント「WOMAN EXPO TOKYO 2014」を5月24日(土)~25日(日)、東京ミッドタウンで開催。すべての女性のために役立つ情報を、講演、セミナー、トークショー、展示などリアルの場で提供します。それを記念し、同イベントのゲストの一人、観月ありささんにダイエットについて伺ったインタビュー記事を紹介します。

プロフィール
みづき・ありさ
1976年12月5日生まれ、東京都出身。91年、女優、歌手デビュー。2004年、第27回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞。来たる5月25日(日)10:00~10:50にWOMAN EXPO TOKYO 2014(東京ミッドタウンホールB)のSPECIAL TALKに登場する(事前登録はこちら)。オフィシャルブログ

 普段は、太ってもあまり気にしないようにしています。ドラマや映画の撮影に入る2週間ほど前になったとき、「運動+半身浴+鍋中心の食事」の3点セットで、ちょっとストイックに短期決戦で絞るというのが私流。でも、今回の表紙の撮影前は仕事が忙しく、唯一運動できたのは撮影前日の1日だけ。それでも、ウエストはマイナス4cmを達成です。どうやって効果が出せたかは、本誌をご覧いただくとして、「なぜ短期決戦なのか」……。

 それは、普段の生活ではストレスを抱えたくないからです。実は、いまだにクランクイン前夜には眠れなくなります。それくらい、仕事上のストレスは必ず存在するもの。そこを一生懸命頑張るのだから、普段の生活では、自分を甘やかしてあげたいと思っているのです。

 そうできるようになったのは30代になってから。20代の前半まで、自分で「なんて疲れる人間」と思うほど悩む性格だったのが、「私ってこう。これが自分らしくいられる」と分かり、それに伴いトレーニングでも自分のペースがつかめました。

 だから、普段はゆる~い生活(笑)。でも、一方で、好奇心が刺激されることにはどんどんチャレンジします。突然山に登ったり、ライブに行き、ファンの人と一緒にペンライトを振りエネルギーを分けてもらったり。いろんな運動法を次々試したりも……。ダイエット目的ではなく、自分の体がどう変わるかを検証すること自体がすごく楽しいんです。あれ?私って、体づくりを自然と楽しんでるみたいですね(笑)。

日経ヘルス2013年8月号より再掲載
写真/石倉和夫、取材・文/なかおちぐさ

輝くすべての女性のための総合イベント
「WOMAN EXPO TOKYO 2014」

日時:2014年5月24日(土)~25日(日)
場所:東京ミッドタウン ホールA・Bにて
事前登録すると豪華商品が当たる抽選会に参加できます。
◆詳細はこちらから→ http://expo.nikkeibp.co.jp/woman-expo/

■■ほしいものが見つかる! 手に入る! 変われる! 充実の2日間

<主な講演・セッション>
特別セッション 小谷真生子×小室淑恵×眞崎政義
川上未映子トークショー
藤原美智子トークショー
観月ありさ スペシャルトーク
岸谷 香トーク&ライブ

※事前登録者が多数の場合は、抽選もしくは先着順で当選者を決定いたします。

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