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みんなどうしてる?至福のお風呂で「ストレス解消」

2013年11月4日

冷え込む今こそ、バスタイムを充実させよう

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冷え込む季節のお楽しみは、ほかほかのバスタイム。ストレス解消のため、働き女子が「お風呂でしていること」を教えてもらいました(回答者数:1019人 調査期間:2013年8月1日~31日)。バラエティ豊かななお風呂タイムをのぞいてみます!

ストレス解消には、とにかくお風呂タイムを楽しむこと!

「入浴時、フルコースですること。アロマ入浴剤をつくって使用。DVDを見る。ホエー(ヨーグルトなどからとれる乳清)、お米のとぎ汁、きなこなど、食材パック。おふろの中でヨガ。これでかなりスッキリします!」(27歳)

「ときには、ゆっくり銭湯で入浴します」(38歳)

「仕事で疲れたときは、コンビニでじっくり選んで雑誌を1冊買って帰ります。それを、ゆっくりお風呂で読むのがストレス解消法です」(34歳)

「半身浴をしてたっぷり汗を書いて、ぐっすり眠る」(38歳)

「お風呂で歌う。ド定番な感じもしますが、エコーがかかって気分が良い上に、意外と腹筋も使うので発汗してスッキリします」(30歳)

「お風呂にいろんなものを持ち込みます。防水テレビ、雑誌、飲み物。冬はお湯が冷めるたびに注ぎ足しでガス代がかかるけど…。夏はぬるめでも、快適」(42歳)

◆   ◆   ◆   ◆   ◆

 浴槽にゆっくり浸かっている間、雑誌を読んだり、DVDを見たり、みんな思い思いに過ごしていますね。せっかくならストレス解消と美容の一石二鳥を狙って、ヘッドマッサージをするのもお薦め! パソコンやスマホの画面を見続けていると、目や肩だけでなく頭もコリますが、頭がこると、頭皮と一続きでつながっている顔にシワやたるみとなって現れることもあるんです。そんな硬くなった頭を、お風呂でもみほぐし、シワやたるみの予防につなげましょう。


 ちなみに寒い季節、お風呂で賢く「冷え改善」するには、酵素やショウガのパワーを活用するのも手。酵素風呂とは、オガクズの浴槽に身体を埋める温浴法ですが、「酵素配合」の入浴剤を利用すれば自宅でも楽しめるんですよ!


 もう一つバスタオルを充実させるうえで、忘れてほしくないのは掃除! 実は秋は絶好のお風呂掃除どき。冬を迎える前に、夏の間にたまったカビや汚れをしっかり落としてしまいたい。ちなみに、入浴前に掃除をする人は結構多いが、実はお風呂掃除のゴールデンタイムは入浴直後。入浴直後に掃除をする習慣のある人のお風呂は明らかに美しいそう。知ってました!?

文=神谷 真規子

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