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年末に「もの&モヤモヤを捨てる」が効く理由

2014年12月6日

好きなものに囲まれて、新しい年を迎えよう!

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 日経WOMAN1月号の巻頭特集『捨てる快感、始めよう♪』では、企画スタート時に読者アンケートを実施。「あなたは片づけるのが得意?」という質問に、読者の半数以上が「得意ではない」と答えました。

 忙しくて片づける時間がなかったり、興味の幅が広すぎてモノが増えたり…。いま、自分の部屋が心地よくないという女性が少なくありません。企画内に登場する20代の女性は、仕事や趣味のサイクリングに没頭するあまり、いつの間にか家の中が物置状態に…。

 「そんな状態をスッキリさせるのには、今は絶好のチャンス!」と言うのは、片付け士の小松易さん。「片づけには、面倒くさいイメージがつきまといますから、苦手な人が重い腰を上げるのは、なかなか難しい。新しい年を迎える、“区切り”のいい時期は、片付けのきっかけとしていい時期です」と教えてくれました。

 整理収納アドバイザーのすはらひろこさんは、「“捨てるブーム”の影響で、捨てることにばかり注目が集まりましたが、実は、残したいものを“選ぶ”ことのほうが大切です」と言います。「本当に好きなものは何かを考えて残しながら、その他を捨てることを続けると、徐々に自分の好みが分かってきます。30代までにきちんと、残すものと捨てるものを選ぶ経験をすることは、自分の好みを知るための大切なレッスンなんです」

 一方、「捨てられないときは、無理をしないこと」と話すのは、片づけ収納メンタルセラピストの勝間まなみさん。「片づけが苦手なのに無理に片づけたり、捨てたくないのに無理に捨てたりすると、ネガティブな感情が強くなってしまいます」。まずは、「片づけが苦手」「モノを捨てられない自分が嫌」という気持ちを、ただ「自分はそう感じている」と受け入れてみる。そうして待つと、自然に「嫌だ」という気持ちがなくなる瞬間がある。「それが、ネガティブな感情を“捨てた”瞬間。そこから始めると、スムーズです」

 日々、ネガティブな感情を捨てて片づけることを続けるうちに、人生の決断力も身に付くそう。「ネガティブな気持ちとどう付き合うか、何を選ぶのか。その心の動きは、モノでも人生でも同じです。日々の片づけを通じ、選ぶもの、捨てるものを決める能力を身に付けることは、人生の決断力も養うのです」

 日経WOMAN1月号では、まずは、新しい年の始まりに備えて、部屋の中のものを捨てることからご紹介! さらに、ココロのモヤモヤを捨てる方法も、一緒に身に付けていきます。

読者アンケートより
働く女性の「捨てる」意識調査

働く女性の半分は、捨てることが苦手! その理由は? 読者600人に、「捨てる」ことをどう思っているか聞いてみました

Q どんなふうにものを捨てたい?

Q 捨てることが得意?

Q なぜ捨てられない?(複数回答)

※アンケートは、14年10月に日経WOMAN公式サイトで行ったもの。623人(平均37.4歳)から回答を得た


この人たちに聞きました
片づけ収納メンタルセラピスト
勝間まなみさん
住宅メーカー勤務後、独立。500人以上に、掃除・片づけ法を指導し、片付け嫌いを克服させる。近著に『「片づけられない」「捨てられない」性格が変わる本』(PHP研究所)がある

片づけ士
小松 易さん
69年北海道生まれ。建設会社の総務として入社し、片付けの重要性を学ぶ。05年に「スッキリ・ラボ」を開業し、「片づけを習慣化する」をコンセプトに、企業向けコンサルティングや講演などを行う

整理収納アドバイザー
すはらひろこさん
一級建築士、インテリアコーディネーター、総合情報サイト「オールアバウト」で収納記事を掲載。収納商品や分譲マンションのデザイン監修も手掛ける。著書に『風通しのいい片づけ』(エクスナレッジ)など多数

「これ以上の情報をお読みになりたい方は、日経WOMAN誌面でどうぞ。」

取材・文/岸本洋美=日経WOMAN

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