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“断捨離”を続けられる人VS続かない人はここが違う

2014年11月18日

捨てられないのは、“罪悪感”と“不安”が原因!

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断捨離が続く人と続かない人の気持ちや生活スタイルの違いを徹底分析。

断捨離をしたことがない人も、自分の行動と照らし合わせて、片づけのヒントにしよう

続けるコツは自分を責めず
正直に本音と向き合うこと

 読者アンケートでは、断捨離に挫折した人は約3割もいた。理由を聞くと、「もったいなくて捨てられない」などの意見が上位に挙がった。

 「人間には、ため込む本能があります。捨てることに罪悪感があり、モノが減ることに不安があるのは当たり前」と言うのは、心理療法家の川畑のぶこさん。

 断捨離を続けられるようになるには、罪悪感や不安に引きずられない心の状態を作ること。

 「“もったいない”という罪悪感で捨てられないのは、他人の価値観で判断している証拠。また、“いつか使うかも”と手放せないのは“未来の自分が困るかも”という不安があるから。“自分”が“今”必要か、不要かを問いかけることが大切です」

 モノを捨てる自分を責めないことも、断捨離を続けるコツ。

 「自分の本音を見極め、本当に必要なものだけを選べるようになると、心や人間関係にも好影響を及ぼします」。

 今回の特集を参考に、「断捨離を続けられる人」を目指そう!

アンケートは13年9月に「日経WOMAN」公式サイト上で実施。644人(平均年齢35.9歳)から回答を得た。「断捨離が続いている人・続かない人」の傾向はアンケート結果から分析した

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