• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

働き女子の10人に9人は疲れていた!!

2014年2月7日

発表!私たちの“勤続疲労”白書

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

 日経WOMAN3月号は、「心と体の不調の解消」が大テーマ。そこで、働く女性659人にオンライン上でいまの健康状態についてアンケートを実施(平均年齢35.06歳)。

 すると10人に9人が「疲れがたまっている」と回答。「健康に自信がある」と答えたのはたった1割という衝撃的な結果に…。

健康に自信があるのは
たった1割!
あなたの健康の状態は?
平均年齢は35.06歳
10人に9人は疲れていた!
疲れがたまっていると感じる?
「いつも感じている」と答えた人と「時々感じている」と答えた人を合わせると9割を超える。疲れを感じていない人は1割未満にとどまった

疲れを取るために何をする?
(複数回答)

その結果、疲れは取れてる?
自分なりの疲労解消法で疲れがすっかり取れる人は1割以下。疲れが半分程度取れると答えた人が一番多く約4割に

 働く女性たちの声に耳を傾けていると、「疲れがたまっている」と感じても仕事を休むわけにもいかず、ついムリして頑張ってしまうという人が多数!仕事への責任感から、頑張りすぎて疲労や不調が心身にたまっていく、いわば“勤続疲労”に悩まされている女性たちの姿が浮き彫りになった。

 たまった疲れをとるため、働く女性が行っているのは「十分な睡眠を取る」(57.4%)、「家でゆっくり休む」(52.4%)「ゆっくり入浴する」(37.6%)といったセルフケア。ところが、こうした疲労解消法で疲れがかなり取れていると答えたのは、わずか1割以下。働く女性には手強い疲れが蓄積していることが分かった。

 「長く働き続ける女性が増えているだけでなく、業務量が増えたため勤務時間が長くなったり、家事・育児の両立で役割が増えたりして、時間的にも体力的にも余裕が少なくなっている人が多い」とフェミナス産業医事務所 代表産業医の石井りなさん。「不調があって当たり前」と話す女性も少なくない。「生理が何カ月も来ないけれど、忙しいので病院に行けない」という30代の女性や、「胃腸の調子が悪くて、ひと月に1度は吐く。先生は吐かないのですか?」と20代の女性に聞かれたこともあるという。

 働き続ける女性と切っても切れない勤続疲労。「長く続くと、やがて心臓や脳の病気を招くこともあります」(石井さん)。

生理の悩みはある?
6割近くが生理の悩みを抱えている

 そこで、日経WOMAN3月号では、カラダの声に耳を傾け、1週間ごとにセルフケアをして効果的にカラダを変える方法を紹介。「肩こり」や「冷え」などの5大不調や生理トラブル、人にはなかなか聞けないカラダの悩みなど、すべての解消法を女性の医師に取材。働く女性による働く女性のための1冊に。

また、女性ホルモンでキレイになる方法や太り始めをストップする骨盤ヨガも大紹介!

 ぜひ手に取って、お金も時間もかけない簡単ケアで元気&キレイを手に入れる方法を身に付けて!


「これ以上の情報をお読みになりたい方は、日経WOMAN誌面でどうぞ。」

取材・文/福島哉香(日経WOMAN)

日経WOMAN 2014年3月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

この記事は役に立ちましたか?
働く女性のための「日経ウーマンオンライン」最新記事のお知らせを好きな方法で受け取れます。

  • メールアイコン

    11万2千人

    無料メルマガを購読する

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

関連キーワードから記事を探す
ヘルス&ビューティダイエットカラダの悩み・病気メンタルヘルス健康レシピ・食材メイクアップスキンケア健康知識

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 12月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 12月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 11月号

一生お金に困らない!お金がどんどん増える本 ミニサイズ新装版

まんがで分かる!やせる食べ方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ