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断捨離すべき人間関係はこう見極めよう!

2013年11月12日

余分なストレスから解放されたい!でもやりすぎは禁物!?

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「モノをため込みやすい人は、心理的にストレスや寂しさを抱えている人が多い」とは

心理療法家の川畑のぶこさんの弁。

そこで、モノの断捨離を一通り終えたら、ストレスやイライラを産む原因となる

人間関係の断捨離にも挑戦してみましょう!

 モノとの関係性を自分自身に問いかけることで部屋が片づき、ココロもスッキリする断捨離。不要なものを手放しやすくなると、人間関係も自然に取捨選択できるようになる。

 「一緒にいて喜びを感じる相手、快適な人間関係が分かるようになるんです。無意識に付き合ってきた人たちに対して、賢い距離の置き方が分かるようになります」と川畑のぶこさん。

 そもそも、モノをためこむのは、自分の満たされていない部分を満たすために、無意識に起こしている行動だという。

 しかし、人間関係となると、多くの人は「他人に嫌われたくない」という気持ちが先立つため、人間関係の断捨離は非常に難しい。

 川畑さんは、「人間関係の断捨離の場合、この人とは仲良くなれないと思う相手に対し、正面切って嫌いと宣言すればいいというわけではありません。どれだけの時間を割くかを考える、付き合いを最小限にするなど、賢くふるまえるようになることが重要です」とアドバイス。

 迷ったときは、下の必要度チェックを参考に、自分の人間関係を見直そう。


「これ以上の情報をお読みになりたい方は、日経WOMAN誌面でどうぞ。」

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