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心のモヤモヤのその正体を判定!

2013年5月21日

悩みの根っこは3つの要素にある

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自分のことを分かっているつもりでも、無意識に抱いている思い込みには

なかなか気づかないもの。テストでモヤモヤの正体をチェックしてみよう

根本的な原因に気づけば一歩外から見つめられる

 自分に自信を持てない、他人に対してイライラする、自分の先行きが不安…。「様々な悩みの根っこは、大きく3つの要素に集約されます」とやましたさん。

 1つ目が、他人軸、つまり他人の価値観に依存した状態。

 「人からよく思われたい、嫌われたくない、親がこう言っているから、世間がこうだから、といったことが、自分の行動基準になってしまっている。そこに自分の価値基準がなく、他人の価値基準に振り回されていることに、本人が全く気づいていない場合がほとんどです」

 2つ目が、自分に対して無意識に制限をかけている状態。

 「現状維持に執着し、変化を過剰に恐れている。現状を変えることで失敗するのではないかという不安が大きい。“自分はきっと変化に対応できないに違いない”という思い込みがあるために、自分の行動を制限してしまっているのです」

 3つ目が、自分自身のことを肯定できない状態。

 「自分に自信がない、自分を大切にできないなどの問題は、すべてここに集約される。成長過程で、ありのままの自分を親に認められなかった場合、この傾向を示すケースが多いのです。他人との関係がうまくいかないのも、たいていは自分を肯定できていないことが原因なのです」

 まずは、こうした問題を自分が抱えていないかを知ることが大切。下のテストで自分の心と向き合ってみよう。根本的な原因に気づけば、自分の心を一歩外から見つめられるはずだ。

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