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ご飯派におすすめ!抹茶ダイエットレシピ

2013年4月26日

朝から飲めばダイエット効果が期待できる!? 抹茶活用レシピ

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“ひと手間かけた感”の出る抹茶を使ったおかず。

大豆製品に組み合わせれば、大豆臭さと苦味が打ち消しあって爽やかな味に。

トマトとカイワレでサラダ感覚
抹茶納豆
1人分 カロリー 213kcal・食物繊維量 4.3g

 
材料(1人分)
ひきわり納豆……1パック
抹茶……小さじ1
塩煎餅……2枚
カイワレダイコン、
ミニトマト……各少々
 

作り方
1. ひきわり納豆に、抹茶と塩煎餅の砕いたものを混ぜる。
2. ミニトマトを四等分して軽く混ぜ、器に盛り、カイワレダイコンを飾る。

Point
塩煎餅を入れると食感に変化があって楽しい。

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