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ピンポイントで効く30秒コルギ

2013年3月19日

えら、ほお骨、気になる悩みを解決!

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もっとビューティーコルギ

コルギといえば、なんといっても小顔効果。「えらが気になる」「ほお骨が出ている」という悩みに、自分で対処する方法を教えてもらった。息を吐きながら、ゆっくりと骨を押し込むように圧を加えるのがポイントだ。

えらが気になる人は
パーでえら押し

両手のひらの下部を左右のえら部分に当てる。右手を支えにしながら、左手のひらで、えらの骨を押し込むようにしながら息をふーっと吐く。頭は自然に右に傾ける。2回繰り返す。反対側も同様に。

手はここを使う

手のひら下部の肉厚な部分。ここで骨を押す。
ほお骨が気になる人は
パーでほお骨押し

両手のひらの下部を、左右のほお骨の一番高い部分に当てる。右手を支えにして左手のひらでほお骨を押し込むようにしながら息をふーっと吐く。頭は自然に右に傾ける。2回繰り返す。反対側も同様に。

手はここを使う
眉間のシワが気になる人は
グーでシワ伸ばし

両手をグーにして、第一関節と第二関節の間の、第二関節寄りの面を当て、おでこをゴシゴシとこする。広い範囲で、シワを伸ばすことを意識して。

手はここを使う

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