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曜日ごとのお悩み、解決します!(前編)

2013年2月5日

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「今日からまた1週間が始まる…」と思わずブルーになってしまう月曜、

休日でうれしい半面、ダラダラしがちな土曜…各曜日の過ごし方をもっと充実させるためのヒントを集めました

【Mon】ユーウツな月曜は早めの出社で乗り切ろう

読者の声
●アタマが仕事モードに切り替えられない
●週末の疲れが残っている
●土日明けの残務や問い合わせの電話対応に追われる
●急な仕事が入りやすい

 月曜は1週間のスタート。週末を経て社会全体が動きだす! いいスタートが切れれば、週全体が快調なものに。「憂うつに感じるのは仕事モードへの切り替えがうまくできていないから」(中島さん)。自分なりの切り替えルールを見つけるのがポイント。

[解決のヒント1]5分でも早く出社

 たまったメールチェック、先週からの業務処理など月曜はやることがたくさん! 好きなお茶やお菓子を目覚めに用意する、お気に入りの音楽や香りに触れるなどして気分をアゲて早起き。5分でも早く出社を。

[解決のヒント2]スケジュールは空けておく!

 先週末からあふれてきた業務や、週末の間にたまったメールの処理、明日以降の仕事の確認&準備などに追われる月曜はとにかく忙しい日。なるべくアポを入れずに社内での仕事に集中するのが賢明。

[解決のヒント3]アフター5には予定を入れずリラックス

 ウイークデーがあと4日も控えている月曜夜はできれば予定は入れず、自宅でゆっくり休息を取るようにしたい。時間をかけてお風呂に入り、明日から走り続けるためのエネルギーを充電しよう!

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