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お風呂やせマッサージでむくみ知らずの体に

2012年8月29日

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座り仕事が多くて脚がむくむ、冷える、お通じがイマイチ……

そんな人には、湯船につかりながら行う「お風呂やせマッサージ」がお薦め!

むくみや便秘が解消するだけでなく、下腹がスッキリし、そのうえ美脚まで手に入れられるメソッドです。

秘密は、入浴の効果を後押しするマッサージ。

お風呂に入るだけでも血行やリンパの流れが良くなりますが、

マッサージを加えればさらに効果アップ!たちまちサイズダウンします。

いち早く試した読者モニターも、たった1週間で下腹やふくらはぎがしっかりサイズダウンしました!

リラックス&温めで
巡りが良くなる

「の」の字マッサージ
内側8カ所5回ずつ
外側8カ所5回ずつ

手を重ねた状態で、おへその下のあたりから圧をかけて、小さな「の」の字を書くように小腸をマッサージ。次に外側の大腸に沿って、同じように、「の」の字を書くようにお腹をほぐす。腸のぜん動運動を促して、便秘を解消するメソッドだ。

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