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ベリー・エクササイズ で下腹&脚やせ

2012年8月28日

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お腹はへこませたいけれど、毎日運動を続ける自信がない・・・・・・。

そんなあなたにおススメなのが、楽しく音楽に合わせて動くベリー・エクササイズだ。

ベリーダンサーの杉谷知香さんが考案してくれた、下腹・脚の引き締め効果抜群の8つの動きからなる。

毎日3分間、楽しく踊ってキレイになろう!

3分ですごい効き目!楽しく踊ってお腹が凹んで
くびれができるお尻も脚も引き締まる!

実演して教えてくれたのは
杉谷知香さん
ベリーダンサー。東京・原宿でベリーダンス教室「アーランジュ」を主宰。大森で2号店も展開。『ベリー・コンシャス』(実業之日本社)など著書多数。
http://www.aalanju.com

私もベリーでお腹が凹み、くびれができました
10代のときには体重が70kg近くありましたが、ベリーダンスを始めたら体がみるみる変わり、キープできています。

ピンクブラトップ 5985円
フレアパンツ 7980円
問/スリア 03-5413-3742

 ベリーダンスと聞くと単に「セクシーな踊りでしょ?」と思う人も多いのでは。だが「下腹と脚の筋肉を同時に引き締める動きが詰まっているのがベリーダンス」と解説してくれるのは、筋肉の働きに詳しい、近畿大学生物理工学部講師の谷本道哉さん。お腹、脚に効くベリーの動きを厳選して紹介しよう。

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