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10月号

2015年9月2日

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もっと健康に、もっと美しく
日経ヘルス 10月号

筋肉は硬くなると太りやすい体質になり、老けも目立つうえ、筋トレの効果も落ちてしまいます。そこで効果が高い“ゆる”めるだけのストレッチを見つけました!朝や寝る前、すきま時間に振る、揺らす、モゾモゾするだけの簡単な動きで、筋肉は驚くほど柔らかくなり、不調知らずの若い体になります!

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