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9月号

2015年8月1日

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もっと健康に、もっと美しく
日経ヘルス 9月号

油や脂は体内の細胞を構成するのに不可欠な成分。今月の日経ヘルスでは「油」の正しいとり方をご紹介。油を上手に選び、脂の食べ方を工夫するだけで、太りにくく、体の内側からきれいになれます。そして、話題のココナツオイルのとり方、使い方、購入ガイドを掲載しました。また、ゆがみもむくみも解消する「寝たまま5秒!のび体操」は運動嫌いの人にこそお薦めです。

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