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12月号

2014年11月1日

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もっと健康に、もっと美しく
日経ヘルス 12月号

最近、体力が落ちた、疲れが抜けない。それは「筋力不足」のせいかも。筋肉をちょっと鍛えて目覚めさせれば、疲れを感じにくくなり、ボディのたるみが解消!運動が苦手な女性でもできる「ゆる筋トレ」を一足先に試した読者は、驚くほど下腹が引き締まって疲れにくくなり、凝りも解消。効果抜群のメソッドを紹介します。

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