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毎日、自分で作ったぬか漬けを食べ
一汁三菜の食事を心がけています

プロフィール
いしはら・さとみ
1986年12月24日生まれ、東京都出身。2002年、第27回ホリプロタレントスカウトキャラバンでグランプリを受賞。第27回日本アカデミー賞新人俳優賞ほか、多くの賞を受賞した、2003年の映画『わたしのグランパ』主演以降、本格的な女優活動をスタート。近年の出演作に、ドラマ『リッチマン、プアウーマン』『失恋ショコラティエ』、映画『貞子3D』『MONSTERZ モンスターズ』、舞台『ピグマリオン』など。現在、玉木宏とのダブル主演映画『幕末高校生』が公開中。本人の公式ホームページ http://horipro.co.jp/talent/PF070/

 普段は「ストレスがたまらないように好きなことをやってます。健康に関することも大好きだから」と、ぬか漬けのほか、一汁三菜の食事を作るなど、ごく自然に“体にいいこと”を実践中。が、そこには「人前に出る仕事をしているのだから」という強い自覚もある。

 「例えば睡眠不足のときは、血糖値が上がりやすいし、血糖値の上げ下げが激しいものを食べると疲労感が増すので、糖質は控えめに。集中力が必要なときは、お砂糖控えめでカカオの含有量が多いチョコレートを。カカオには脳の働きを良くする成分が含まれてますよね」など、健康情報に詳しい。

 現在公開中の玉木宏とのダブル主演映画『幕末高校生』では江戸時代にタイムスリップした高校教師・未香子を演じている。石畳をハイヒールで走り回って、筋肉痛のためリンパの流れが悪くなったと感じ、「撮影中からストレッチし、いつも以上にじっくり半身浴した」そう。

 取材中、こちらが投げかけた言葉に迎合することなく、違うものには「いいえ」とはっきり答える。その姿から、芯の強さが伝わってきた。そんな資質があればこそ、今回のエンターテインメント時代劇に登場する高校教師・未香子という役柄が、リアルな存在感を放つのだろう。

取材・文/なかおちぐさ
撮影/石倉和夫

編集部からのお知らせ

  • <お詫びと訂正>日本整形外科学会、日本足の外科学会による『外反母趾診療ガイドライン2014』では、「外反母趾角」はX線写真で測定するものとしており、足の輪郭から判定することはできません。日経ヘルス2018年7月号113ページの本文中、足の輪郭から16度以上は注意が必要とありますが、これはX写真による外反母趾角とは目安の数値が異なり、またあくまで簡易的なものです。訂正してお詫びします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年6月号95ページ掲載の商品「アイナソープ400」で、「グリコール酸1%配合」とあるのは、「グリコール酸4%配合」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年5月号65ページ、肝臓に影響を与えにくい量の説明文で、「体重×0.1」「体重の10%」とあるのは、「体重×0.01%」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。

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