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日経ヘルス3月号 
特別定価:590円(税込)

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今月のおすすめ記事

あなたのストレス、解決します!

みなさんのストレスのもとって、何でしょうか。読者調査ではやっぱり「人間関係」(52%)がダントツのトップでした。「気にしないほうが いいよ」「ちょっと考え方変えてみたら」…こんなアドバイスも多いですが、心を変えるのはそう簡単ではありません。そんなときには、体にアプ ローチするのが、ストレスを和らげる近道! 体を触る、体を動かす、ということなら、すぐにできますよね。例えば、両手で優しく顔を包むように触るだけ、でもいいんです。目を閉じて、10秒間、好き な出来事を思い浮かべながら、あるいは自分をほめながら、そーっと顔を包んでいると、不思議なくらい落ち着いてきます。

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今月の表紙のひと

加藤あい

加藤あいさん

20代前半のころから、「キレイでいるよりヘルシーでいたい」と、体にいいことをいろいろ試してきた。本誌の取材当日は、朝方まで連続ドラマ『Dr.DMAT』の撮影をし、短時間の仮眠の後、駆けつけたというが、お肌はツルツル。

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編集部からのお知らせ

  • <お詫びと訂正>日本整形外科学会、日本足の外科学会による『外反母趾診療ガイドライン2014』では、「外反母趾角」はX線写真で測定するものとしており、足の輪郭から判定することはできません。日経ヘルス2018年7月号113ページの本文中、足の輪郭から16度以上は注意が必要とありますが、これはX写真による外反母趾角とは目安の数値が異なり、またあくまで簡易的なものです。訂正してお詫びします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年6月号95ページ掲載の商品「アイナソープ400」で、「グリコール酸1%配合」とあるのは、「グリコール酸4%配合」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。
  • <お詫びと訂正>日経ヘルス2018年5月号65ページ、肝臓に影響を与えにくい量の説明文で、「体重×0.1」「体重の10%」とあるのは、「体重×0.01%」の誤りでした。みなさまにお詫びし、訂正いたします。

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9月24日更新

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