2014年冬号発売中 定価：680円（税込）
●たるまない！●老けない！●心も充実「女性ホルモン」の悩みすべて解決!!
1日10分“更年期不調”がなくなる“寝たまま”ヨガ
ベスト25レシピ6つの“女性ホルモンUP”ルールもっと大豆が効く!!
体はどう変わるの？どのくらいつらいの？
みんな不安でいっぱいです更年期と閉経の真実表紙のひと【Interview】石川さゆりさん
日経ヘルス プルミエ 編集委員が書き下ろす今月の読みどころ
総力特集のテーマは「女性ホルモンの悩みをすべて解決！！」。自律神経が乱れて起きる「更年期前の女性ホルモン不調」と、「更年期の女性ホルモン不調」の予防や対処法を網羅し、完全保存版で紹介します。食での対策は、レシピ・食材で77品、運動での対策は「ヨガ」「4週間でできる筋肉と関節の調整法」「整体法」。さらに更年期と閉経に対する「読者の不安と疑問」への「お答え」と内容充実。「ホルモン不調に詳しい名医・病院リスト87」も保存版！！また、たるみやしわを消す「顔癖直しマッサージ」。大人の若々しさを演出する「太ストレート眉」の書き方などの特集もお見逃しなく。
石川さゆりさん
我が家では毎年、おせち料理を手作りします。紅白（NHK紅白歌合戦）のリハーサルの合間にも、自宅に電話を入れて黒豆の火加減をチェックしたりして、我ながら忙しいものです（笑）。
